.....Kita seringkali cepat penat, mengantuk dan kurang bertenaga tiap kali sedang belajar, bekerja atau membaca.Kesannya, pergerakan kita lambat, kurang produktif dan paling teruk, kurang semangat!Saya kongsikan 3 petua bagaimana untuk terus kekal bertenaga dari pagi sampai ke malam. Pertama, pastikan Anda selalu bersenam. Senaman ringan sudah memadai untuk melancarkan perjalanan darah. Jenis senaman yang disyorkan adalah seperti mendaki tangga, parking jauh sikit lalu berjalan kaki ke tempat kerja, regangan otot yang simple, berkebun atau berlari-lari anak 10-15 minit sehari.Juga anda boleh amalkan senaman penafasan seperti di ajarkan dalam program PBC dan PIC HPA..Kedua, jaga pemakanan. Lebihkan makanan yang banyak mengandungi serat…MINUMAN BIJIRIN RADIX serta MADU HPA pasti membantu anda cergas sepanjang hari…Boleh di campurkan dengan KOPI RADIX ataupun KOKO RADIX rasa nya mengancam habis dua tiga Mug….Makanan jenis ini memberi tenaga berpanjangan lebih-lebih lagi bila Anda rajin minum air.Adakala, kita jadi kurang bertenaga sebab kurang air dalam badan. Tapi, bila air dah berlebih dalam badan, kita kerap ke bilik air pula.Jadi, minum cukup antara 2 hingga 2.5 liter setiap hari. Elak banyak ambil makanan yang berprotein seperti telur, sosej atau susu dan yang setaraf, kesannya Anda akan mengantuk sepanjang hari.Hidup lebih bermakna dengan minuman Bijirin RADIX dan pastikan ia menjadi pilihan anda………Ketiga, jaga waktu tidur. Biasanya, waktu normal kita tidur 8 jam sehari.Ada sesetengah orang boleh tidur 3-5 jam sehari, tapi ia memerlukan tahap motivasi tinggi untuk maintain waktu tidur begitu. Bila Anda dah terbiasa tidur 8 jam, tidur 8 jam. Jika terbiasa tidur 5 jam, tidur 5 jam. Jangan lebih, jangan kurang.Bila dah selalu bersenam, jaga pemakanan dan jaga waktu tidur, Anda akan perasan perubahannya. Anda berubah jadi lebih bertenaga dan lebih ceria.Banyak kan solat malam dan munajat serta doa pada Allah moga di beri kehidupan yang lebih bererti dalam dunia juang ini….Wslm .....................................sebutir kata:Bila dah selalu ceria, mudah untuk Anda merubah diri jadi bermotivasi. Ia membuat Anda mudah untuk perform pada tahap tinggi dan berkualiti.